《お役立ち情報》設備のトラブルは管理会社へ連絡


《お役立ち情報》設備のトラブルは管理会社へ連絡ブログ:2019/4/28


1日の摂取カロリーが多いから太る。
だから、しばらくカロリー計算して食事を作ってくれない?
…と以前、ダイエットを始めた主人に言われました。

始めは計算しながらやっていましたが、
そのうちに、でたらめなカロリーを伝えて、
実際はカロリー計算なんかしませんでした。

しかし、
それでも主人は9kgも体重を落としたんですよ!

わたくしが言いたいのは、
「大切なのは摂取カロリーだけではない!」
という事なんです。

わたくしが主人のダイエットの為にやったことは、
カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
これは、わたくしがダイエットに成功した方法です。

以前は、わたくしも
カロリーだけを気にして食事していました。

でも、少し考えてみてください。

コンビニなどのお弁当。
今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。
みなさんも買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?
わたくしもついカロリーを見て決めていたりもしました。

肝心の中身ですが、
バランスがとれてる!って思いますか?

例えば、ハンバーグ弁当。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ごはん…
明らかにバランスが悪いですよね。
高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。

つまり、
カロリーを気にするなら、
バランスよく食べるのが一番なんです!

バランスがとれていてば、
たとえ同じ高カロリーだったとしても、
からだに与える影響は違ってくるんですよ!

現に主人が痩せた時も、
恐らくカロリーとしては主人が今まで摂ってきたのと、
さほど変わりはないと思います。

なのに、なぜダイエットに成功したのかというと…
それは、やっぱり食事の内容なんですよね。


aws 負荷テストナビ
aws 負荷テスト
https://cloudpack.jp/service/spin-off/loadtest.html

シンフォニー クルーズ
シンフォニー クルーズの情報
https://www.best1cruise.com/B/SFN/

住宅 営業
住宅 営業check!
http://saiyo.ichijo.co.jp/c/eigyo/

狭小住宅 間取りの情報
狭小住宅 間取りにおまかせ
http://www.hiyamakenkou.com/


このページの先頭へ戻る